赤ちゃんが便秘の解消法は、綿棒やマッサージで。教えて！！便秘の時の離乳食レシピ。

赤ちゃんも、成長と共に、うんちにも変化がでてきます。その子によっても違いますが、毎日でるという子もいれば、1～2日出なくても元気で食欲もある子もいます。でも、機嫌が悪くなったり、ミルクやご飯を食べてても吐いてしまう、3～5日以上うんちがないのは、便秘の可能性があります。便秘についてまとめました。

★赤ちゃんの便秘の原因は？

便秘の原因は、月齢やその子によっても違うんですよ。

◎ミルクや母乳だけの時は、赤ちゃんの腸の未発達や、授乳回数によって、排便のペースが変わります。

 母乳の量が少かったり、ミルクの消化に時間が掛かったりして、便秘になることがあります。

◎離乳食を食べるようになった時は、

・「食事」によって・・・授乳や食事の内容、量によって、うんちの量も少なくなり、食物繊維の不足も、便秘になります。

 また、離乳食が始まったことで、授乳だけの時より、水分が不足することで便秘になります。

・「運動不足」によって、自分での運動ができないから、腸の動きが活発にならないため、便秘になります。

・「生活習慣」によって、おむつかぶれなどで、おしりに痛みを感じることでいきむことを我慢することで便秘になります。

※大人でも食物繊維や水分が不足したり、運動不足、忙がしくてトイレにいる時間がとれなかったりが原因で、便秘になることがあるでしょう。

赤ちゃんも同じなんです。原因は様々です。

★便秘の時の離乳食レシピは？

 便秘の時の食事は、色々と悩みますよね。

便秘の時は、食物繊維（さつま芋、かぼちゃ、バナナ）をとることがオススメです。

バナナには、食物繊維＋果糖が含まれているので、便の排泄が良くなります。

果糖といえば、みかんもオススメです。

そこで、オススメ離乳食レシピです。

〈☆かぼちゃみかんの離乳食☆〉

★綿棒やマッサージ、その他の解消法は？

 お腹が張って苦しそうな時は、お腹のマッサージをしてあげるのが一番です。

マッサージにも、いろいろやり方があります。

◎「の」の字にマッサージです。

 時計周りにゆっくりお腹をなでてあげる。その時に、「の」の字を描くように、へそを中心に時計周りで、マッサージしてあげます。

 指先と手のひら全体で優しくなでると、便秘解消効果があります。

◎足のストレッチマッサージです。

 赤ちゃんのモモとヒザでお腹を押すようにマッサージする。赤ちゃんを仰向けに寝かせて、両足首をもって、「右、左、右、左」と交互に動かします。

 お腹を押すことで、腸が刺激されて、便秘解消を促してくれます。

※歌とか、音楽に合わせてやると楽しくできます。

◎おしりのマッサージです。

 赤ちゃんの肛門のすぐ上あたりを指で押してあげると刺激になります。（強く押したりは、気をつけて下さいね。）

 また、綿棒にベビーオイルを馴染ませて、肛門に挿れて、クルクル動かして、刺激するのも、便秘解消に効果があります。

※マッサージは、親子のスキンシップとしても良いので、日頃から習慣づけてしてあげるとのも、良いと思います。

★まとめ

 赤ちゃんの便秘にも、様々な原因があります。赤ちゃんは、少しのことでも、便秘になってしまうので、日頃から「うんちはでたかな？」とチェックしておくと、便秘になった時に、落ち着いて対応できると思います。