イベント情報館.com

季節ごとのイベント・行事などの催し、流行のファッション情報などをお届けします。

*

酒粕 の人気お菓子は栄養たっぷりでヘルシー!

   

皆さん、酒粕を使ったお菓子は今、ダイエットにも効果的で話題になっているのをご存知ですか~?

実は、酒粕というのは、「日本酒などのもろみを圧搾したあとに残る白色の固形物」のことで、タンパク質はもちろんのこと、ペプチド・アミノ酸・ビタミン・酵母など体に良い成分がたくさん含まれているんだそう!

そんな栄養がたくさんつまった酒粕は、美容や健康のために積極的に摂取したい食材です。

粕汁や粕漬けだけでなく、実はお菓子にも使えるんです。ほのかな甘みがダイエットにも良く、今注目されてるんだとか☆

便秘や肥満防止にも効果的、ダイエットにも◎

なぜかというと、酒粕に含まれるレジスタントプロテインには、腸内のコレステロールや脂質を吸着して排出する働きがあり、食物繊維は代謝を高めて太りにくい体質を作ってくれるため、 酒粕には便秘改善・肥満防止の効果があり、優秀食材といえます。また、酒粕の特徴として、デンプンの分解を遅くする成分を含んでいることなんです。おまけに脂質が少ないので、ダイエットに最適な食材と言っても過言ではないでしょう。

美白、シミ、そばかす防止に効果的

また、酒粕にはアルブチンという成分が含まれており、シミ、ソバカスの原因はチロシナーゼという酵素ですが、この働きを阻止するのがそのアルブチンという成分です。その為シミ、ソバカスが薄くなり、美白に効果があるとされているなんとも優秀な食材です。

Sponsored Link

それではここで、いくつか大人気の酒粕を使ったレシピをご紹介しちゃいます!

酒粕とホットケーキミックスで超簡単濃厚チーズケーキ レシピ・作り方(参考URL http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270000797/ )sakekasu1

「酒粕は焼くとチーズの味になる!?」

*酒粕の香りがほんのり漂う、大人のためのチーズケーキ。見た目も食感もチーズケーキそのものですよ~☆*

材 料(8人分)

  • 牛乳

    300ml

  • 酒粕(板粕)

    100g

  • ホットケーキミックス

    100g

  • 砂糖

    60g

  • 2個

  • サラダ油

    大さじ3

  • レモン汁

    大さじ3

    • 1

      電子レンジで温めた牛乳に酒粕を手でちぎって浸し、やわらかくしておく。(5分ぐらいでOK!)

    • 2

      【焼く前の準備】
      ①オーブンを180℃で予熱する。
      ②型に油を塗って粉をふるうかクッキングシートを敷く。

    • 3

      全ての材料をミキサーかフードプロセッサーにかけ、生地を型に流し込む。
      (※牛乳&酒粕を電子レンジで温めておけば、ミキサーを使わなくても、手動で生地がキレイに混ざりました!)

    • 4

      予熱したオーブンで45~55分程度焼いたら出来上がり♪冷蔵庫でひと晩寝かせてから食べると、濃厚さが増しておいしさUP!

他にも豆乳を使ったチーズケーキのレシピも紹介されていました。参考になさってくださいね。

http://ameblo.jp/izumimirun/entry-10347332884.html

続いて、酒粕を使ったパンの作り方☆

http://cookpad.com/recipe/1732488sakekasu2

材料 (21センチのパウンド型)
 
ホットケーキミックス
200㌘
1個
上白糖
大さじ3
サラダ油
大さじ3
牛乳
100cc
酒粕
50㌘

1

 

酒粕を様子を見ながらレンジで温めて、柔らかくする。

2

 

①のあら熱が取れたら、卵、上白糖、サラダ油を泡立て器でよく混ぜる。さらに牛乳をよく混ぜる。

3

 

ホットケーキミックスをさっくりと合わせ、型に流し込んで真ん中を窪ませて180℃のオーブンで35分

4

 

焼きあがったらオーブンペーパーをとって、温かいうちにラップでぴったり包んで冷まします

 
ちなみに余った酒粕は約50gずつに小分けし冷凍保存するといいそうです★
他にもクッキー、クラッカー、まんじゅうなどのレシピが以下のサイトに紹介されております。
ぜひ参考になれば幸いです!
 
 
 
この記事が役に立った!という方は、いいねやブログランキングのクリックをお願いします。毎日押してね!

 - グルメ

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

山梨のぶどう狩りを楽しもう!おすすめスポット紹介

皆さんはぶどう狩りをしたことってありますか?秋と言えば食欲の秋です。そして秋の味 …

洋風おせちとは?おせちの由来もご紹介!

みなさんは、今年のおせちはどうするかもう決めましたか?毎年おせちはどのようにする …

栗ご飯の作り方 レシピ紹介

例年ならまだまだ残暑が厳しい季節ですが、今年はだいぶ涼しくなってきており、もうす …

お歳暮の時期、人気ランキング、伊勢丹、イオン、三越、阪急のお歳暮

お歳暮とお中元とは? 実はお歳暮とお中元は非常に違いがあるのものなのです。その違 …

食あたりの原因を突き止めろ!【生肉、豚肉、貝、牡蠣】食材別食中毒の症状と対処法

食材別に見る食中毒の症状いろいろ   食中毒の原因となる自然菌や自然毒 …

キーンとなるいや~な頭痛、かき氷・アイスクリームを慌ててほおばるとどうして痛くなるの?痛くなったらどうすれば治るの?素早い対処法と頭痛の原因

1.冷えたアイスクリーム、出来立てのかき氷を食べた時に起こる頭痛の原因って? & …

餅つき機タイガーの力じまん!自宅で簡単!

皆さん、もうまもなく年明け、そしてお正月ですね! お正月といえば、初詣におせち料 …

いちじくジャム
いちじくジャムの作り方は簡単です。

ジャムの主役といえば、やはり、いちごと言わざるを得ないのではないでしょうか。 な …

目黒さんま祭り2014年のお奨めスポットなど。

目黒のさんま祭りイベント情報 『目黒さんま祭り』って何? 目黒さんま祭りは、毎年 …

寒い冬は心も体も鍋で温まろう!人気の鍋レシピ

冬は鍋!手軽でおいしいレシピを紹介! みなさんは鍋を毎日の食卓で食べていますか? …