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花粉症で頭痛だけ起こることも?肩こりやだるい時にも関連する対処法

   

毎年のように花粉の季節には 鼻水、鼻詰まり、
目のかゆみなど 不快な症状で苦しみます。

花粉症の人にとって 春先はツラい季節なんですよね。

鼻や目の他にも、 頭痛が起きたり、肩こりや、
身体がだるい感じがしたりと、
花粉症の症状は人によって色々です。

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花粉症で頭痛になる原因は?

花粉症は鼻や目など、粘膜に花粉が付着して
アレルギー反応の原因となる物質が発生して
症状を引き起こします。
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頭痛になるのは、花粉症の直接的な 症状ではないのです。
これは鼻の粘膜が腫れてしまい
呼吸が苦しくなると起こる二次症状です。

肩こりやだるいと感じる倦怠感も
酸素を上手く取り込めなくなることで
血液中の酸素量が減少することが
関係しているようです。
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花粉が直接起こすものではないとしても
ツラく不快な症状であることは間違いありませんね。

花粉症の頭痛の対処法は?

花粉症の代表的な症状として
くしゃみや鼻水があるはずなのに、
これらの症状がないのに、
頭痛だけが起こる場合には、
一般的な頭痛の対処法と同様です。

ズキンズキンとした頭痛なら
鎮痛剤を使用することで
痛みを緩和することもできます。
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しかし、鼻詰まりの症状などが
花粉症の治療によって改善された後にも
頭痛だけが残ってしまうような場合は、
頭が重く感じる症状が主になるケースが多いです。

このような頭痛の対処法としては、
身体を温めて、リラックスすることです。

温かいお茶を飲んで、
ゆっくりとした時間を過ごすだけでも
花粉症の他の症状が治まった後
徐々に頭痛もラクになると思います。

肩こりやだるい場合はどうする?

花粉症がひどい時は、
一時的に症状を治める薬などを
服用することもあります。

粘膜の炎症というアレルギー症状は
薬で抑えられるとしても、
肩こりや倦怠感というだるい身体までは
改善されることはありません。
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肩こりやだるい倦怠感は
花粉症の症状がひどくて
ついついカラダが緊張してしまい、
自律神経が乱れてしまうことが
原因の一つと考えられます。

自律神経というのは
副交感神経と交感神経のバランスが
上手く保たれていないと不調になります。

花粉症のツライ症状でイライラしてしまう
肩こりや倦怠感のだるい症状は 消えてくれません。

頭痛の対処法と同様に、
リラックスできることがカギとなります。

自分の心と身体が癒されるような
心地よい環境を作ることも
花粉症対策にもポイントになりそうですね。

花粉症対策

まとめ

花粉症の症状にも人ぞれぞれです。
治療方法も昔から伝わる民間療法から
最先端の治療方法まで選り取り見取りです。

自分の症状に最適な対処法
見つけ出すことで今シーズンを
何とか乗り切っていきましょう。

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