花粉症で頭痛だけ起こることも？肩こりやだるい時にも関連する対処法

毎年のように花粉の季節には 鼻水、鼻詰まり、
目のかゆみなど 不快な症状で苦しみます。

花粉症の人にとって 春先はツラい季節なんですよね。

鼻や目の他にも、 頭痛が起きたり、肩こりや、
身体がだるい感じがしたりと、
花粉症の症状は人によって色々です。

花粉症で頭痛になる原因は？

花粉症は鼻や目など、粘膜に花粉が付着して
アレルギー反応の原因となる物質が発生して
症状を引き起こします。

頭痛になるのは、花粉症の直接的な 症状ではないのです。
これは鼻の粘膜が腫れてしまい
呼吸が苦しくなると起こる二次症状です。

肩こりやだるいと感じる倦怠感も
酸素を上手く取り込めなくなることで
血液中の酸素量が減少することが
関係しているようです。

花粉が直接起こすものではないとしても
ツラく不快な症状であることは間違いありませんね。

花粉症の頭痛の対処法は？

花粉症の代表的な症状として
くしゃみや鼻水があるはずなのに、
これらの症状がないのに、
頭痛だけが起こる場合には、
一般的な頭痛の対処法と同様です。

ズキンズキンとした頭痛なら
鎮痛剤を使用することで
痛みを緩和することもできます。

しかし、鼻詰まりの症状などが
花粉症の治療によって改善された後にも
頭痛だけが残ってしまうような場合は、
頭が重く感じる症状が主になるケースが多いです。

このような頭痛の対処法としては、
身体を温めて、リラックスすることです。

温かいお茶を飲んで、
ゆっくりとした時間を過ごすだけでも
花粉症の他の症状が治まった後に
徐々に頭痛もラクになると思います。

肩こりやだるい場合はどうする？

花粉症がひどい時は、
一時的に症状を治める薬などを
服用することもあります。

粘膜の炎症というアレルギー症状は
薬で抑えられるとしても、
肩こりや倦怠感というだるい身体までは
改善されることはありません。

肩こりやだるい倦怠感は
花粉症の症状がひどくて
ついついカラダが緊張してしまい、
自律神経が乱れてしまうことが
原因の一つと考えられます。

自律神経というのは
副交感神経と交感神経のバランスが
上手く保たれていないと不調になります。

花粉症のツライ症状でイライラしてしまうと
肩こりや倦怠感のだるい症状は 消えてくれません。

頭痛の対処法と同様に、
リラックスできることがカギとなります。

自分の心と身体が癒されるような
心地よい環境を作ることも
花粉症対策にもポイントになりそうですね。

花粉症対策

まとめ

花粉症の症状にも人ぞれぞれです。
治療方法も昔から伝わる民間療法から
最先端の治療方法まで選り取り見取りです。

自分の症状に最適な対処法を
見つけ出すことで今シーズンを
何とか乗り切っていきましょう。

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