紫外線で目も日焼けする？そして、病気と影響は？メガネ、サングラスで対策できる。

実はあまり知られていませんが、紫外線は肌だけでなく、目にも悪影響なのです。直接肌に影響がなくても、目から紫外線の影響を受けてると、肌の日焼けになるんです。実は目の予防することも、肌老化を抑えることにつながるんです。

★紫外線による目の影響は？

目は、入ってくる光を感知して、脳に伝える働きをします。目は、外部にさらされているため、直接的にダメージを受けやすい部分です。蓄積されたダメージは眼病を起こし、目の老化を促進させてしまいます。紫外線による眼の影響は、急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障などがあります。

〈角膜炎〉

角膜炎は、目に強い紫外線を浴びると、黒目の表面に傷がつき、炎症がおこります。そして、目の充血や、目の痛み、涙が止まらないなどの症状が「紫外線角膜炎」という病気です。

〈翼状片〉

白目と黒目の境界線が、紫外線で傷つき、その防御反応などで、白目の組織の細胞が異常に増え、黒目に食い込んでしまいます。この症状が「翼状片」という病気です。※（初期症状がは、充血や、異物感、ドライアイ、眼球疲労などが現れてきます。）

〈白内障〉

紫外線の多くは、角膜で吸収されます。でも、紫外線の波長によって、目の奥の水晶体や網膜まで達してしまい、水晶体のたんぱく質に変化が起こり、水晶体が濁ってしまいます。この症状が「白内障」という病気です。※（症状が進むと、失明の危険もあります。）

★目にも日焼けやシミがはできるの？

シミというのは、紫外線を浴びて、シミの原因である、メラニンがつくられることです。だから、目から入った紫外線の刺激でも、体内で「メラニンをつくれ」という働きがでると、メラニンはつくられます。

更に、外で遊んでたり、プールや海にいったりして、「目が痛い」なんてことないですか？！それは、目が日焼けしてるんです。

★紫外線で目が痛い時の対処法。

・目を冷やすことが大事です。

濡れたタオルなどを目の上にのせて、10分～15分程冷やすしてください。そうすることで、少しは痛みがマシになります。

・目の日焼けに効果のある目薬をさすことです。

・硫酸亜鉛

・グリチルリチン酸ニカリウム

・イプシロンーアミノカプロン酸

などが配合された目薬です。

「ロートUVキュア」「バイシンUV」とかのように、紫外線による炎症や充血をケアするための目薬を使うと良いです。※（「UV」と書いてる目薬です。）

★目の紫外線対策はこれ！

〈サングラスをかける〉

子供から大人まで。サングラスは、一番目を保護できます。肌に密着したものや、レンズの大きいもの、UVカット率が高いものがオススメです。そして、色の薄いものを選びましょう。※（色の濃いものは、瞳孔が開き、目にたくさんの紫外線が入ってしまうため！！）

〈コンタクトレンズをつける〉

コンタクトレンズを選ぶ際は、紫外線をカットできるものを選ぶことが大事です。そして、色の薄いものを選びましょう。※（サングラスと同じです。）

〈帽子をかぶる〉

誰でも簡単にできる帽子をかぶることです。ポリエステルの素材には、UV‐Bを吸収する効果があるのでオススメです。しかし、汗を吸収しないので長時間は大変です。※（UVカット素材、つばの広いものがオススメです。）

★美肌対策の一環として

日焼け対策の現状は、「顔（肌）」87,1%に比べて、「目」の対策34,5%というのが実情です。目のケアをしている人が少ないということです。日焼け止めを塗っているから大丈夫と思っている人が多いです。美白とアンチエイジングのためにも、できることから心がけましょう。

★まとめ

目の病気もこわいですが、シミとかができて、美肌を無くすことはもっと悲しいです。是非、参考にしてください。