女性の悩み。目の下の「たるみ」原因は？マッサージや運動でたるみ取りできる？

 年齢を重ねると、お肌も老化していきますよね。そこで、気になるのがシワやたるみですよね。女性なら誰しも、少しでも若くみられたいと思うものです。そして、子供さん達にも「お母さんきれいね」って言われたいですよね。まだ、間に合います。明日からでもできることあります。

★目の下にたるみができる原因

 目の下のたるみには、色々と原因があります。主に原因は2つです。その他には、目の下のたるみを加速させてしまう原因もあります。

 あなたのたるみは、何が原因かチェックして下さい。

 目の下のたるみの原因は、

◎老化現象です。

 目の下のたるみは、年齢を重ねるごとに、目の周囲の筋肉が衰えていき、脂肪がたまってしまい皮膚が下がることが原因です。そして、老化することで、お肌のヒアルロン酸やコラーゲンなど水分を保持することができなくなります。すると、お肌にハリや弾力がなることも原因になります。

◎眼窩脂肪（がんかしぼう）がふくらむことです。

 目の下の脂肪＝眼窩脂肪が年齢とともに、飛び出してふくらんできます。これが原因でたるんでるように見えます。

◎その他の原因。

 ・長時間パソコンや携帯をみて、まばたきの回数が減ると目の周囲の筋肉が衰えてきます。

・紫外線に浴びることにより、コラーゲンやエラスチン繊維にダメージを与え、減少していきます。

・お肌が乾燥してくると水分の保持力ご低下してしまい、肌がハリや潤いがなくなってきます。

★マッサージや運動でたるみ解消

 原因が分かったので、自分でできる解消法をしてみましょう。

 目の下のたるみを解消させるためのツボ押しマッサージです。

・目頭に人指し指の服を当てて押します。

・目尻の下の骨のくぼみ（救後（きゅうご）というツボを目尻に向かって軽くはじくように押します。

※5回ずつぐらい繰り返すと良いです。凄く簡単なのでTVをみながらとか、目を使った後などにするとリラックスできます。

 その他にできることは、体を動かす運動や顔のエクササイズです。

 体を動かす運動とは、何でも良いです。ジョギングやウォーキングでも良いです。運動不足が続くと、血行が悪くなり、むくみや、コラーゲンやエラスチンの生成不良などが起こります。それが、目元に現れるのです。

 顔のエクササイズは、

・「ピースエクササイズ」

・「ウィンクエクササイズ」

 上瞼が動かないように、下瞼だけ動かして5秒ほどウィンクする。

 左右1回ずつ×5セットウィンクするエクササイズです。

★その他の除去方法は？

 その他には、美容治療や化粧品などで除去できます。

美容治療は、

◎ヒアルロン酸を注入します。・・・ヒアルロン酸を注射で注入します。1回で、半年～1年ほどの効果です。

◎レーザー治療です。・・・特殊なレーザーを当てることで、コラーゲンを活性化されて、肌にハリを与えます。仕上がりは自然です。

 たるみを対策の化粧品は、

◎セラミド・・・セラミドは、肌の水分や油分を保持できる細胞に必要なものなので、化粧品にセラミド入りを選ぶと良いです。

◎ビタミンC誘導体・・・ビタミンC誘導体を肌に与えられることによって、コラーゲン生成が促進され、抗酸化作用が強くてたるみには効果的です。

★いつまでもハリのある美しい肌で

 原因と対策を知ってもらえばわかると思いますが、日頃の生活で、少しのことを気をつけるだけで、いつまでもハリのある美しい肌を保つことごできます。あなたも、忙しい毎日の中で、自分に対しての時間を作り意識してみて下さいね。

★まとめ

 女性は、いつまでも綺麗にいるために、日々、努力が必要ですね。あなたの努力も、無駄にならないので、綺麗なお母さんでいられるように頑張って下さいね。