イベント情報館.com

季節ごとのイベント・行事などの催し、流行のファッション情報などをお届けします。

*

大人~子供までの歯ぎしりの原因は?治し方は?マウスピースで対策できる。

   

img_0-140x140

 

「歯ぎしり」とは、自分では気づかないで、家族から指摘されて気づくと思います。歯ぎしりは、実は、家族の睡眠の妨害になってるので、原因や対策を考えて、夫婦が仲良く生活を送れるようにして下さい。悩んでるなら、行動です。

Sponsored Link

 

歯ぎしりの原因とは?子供の場合は?


 

 歯ぎしりとは、歯をギリギリ擦り合わせ、歯を噛みしめる動作を言います。

 歯ぎしりの原因は

「ストレス」です。

 一番多いのは、ストレスです。過剰なストレスを受けている人ほど、歯ぎしりになります。

◎「噛み合わせの悪さ」です。

 歯並びの悪い人は、ほとんどが歯の噛み合わせが悪いのが原因です。

◎「くせ」です。

 日中、歯を食いしめてしまう癖です。歯列接解癖といい、上の歯と下の歯がくっついています。歯ぎしりする人の多くはこの癖があるんです。

◎「過剰なアルコール、喫煙」です。

 含まれているニコチンが歯ぎしりの要因になってる人もいます。毎日、飲み過ぎ、吸いすぎは、要注意です。

 当てはまるものが合ったでしょうか?

 

子供の場合は

 子供は、歯が生えてくるにつれて、噛み合わせがでてきます。

 そして、この頃から、歯ぎしりをする子もいますが、この時期は、噛み合わせの位置を探している、下の顎の影響なのです。

 成長に合わせて、体が本能的に歯ぎしりをしています。

 だから、心配しなくても大丈夫です。

 あと、歯ぎしりをすることで、顎や筋肉の発達を促し鍛えるという効果もあります。

 成長するにつれ、食べ物を咬み砕くために、顎や筋肉には、しっかりした力が必要になってくるので、歯ぎしりは、力を育む行動の1つでもあるんです。

 成長と共になくなってきますので、安心してください。

 

歯ぎしりの治し方はあるの?


 

 歯ぎしりを良くするには、これらの原因をなくせば治るのですが、歯ぎしりの治療法は、ないんです。

 ただし、対処療法はあります。

寝る前は、リラックスします。

仰向けで寝るようにする。

顔の筋肉をマッサージして、筋肉の緊張をほぐします。

日中の食いしばりをやめるように心がける。

頬杖をやめる。

歯医者で、マウスピースを作ってもらう。

 この中から、自分に合った方法で、歯ぎしりを治していく努力をしましょう。

 

歯ぎしりの対策グッズでおすすめは?


 

 おすすめグッズの紹介です。

マウスピースを作る。

title

 歯医者で作る、自分の歯に合ったマウスピースを作ることです。歯にフィットする方が、寝ている間でも、とれないからです。

歯ぎしりピタリ

1_000000000418

 歯科医師と共同開発された、歯型形成のいらない、寝ている間の歯圧吸収してくれる、マウスピースです。

全体のマウスピースより、締め付け感がないから、人気みたいです。

 

口に割り箸をなどを挟む

 家でTVを見る時など、知らず知らずに集中することで、歯を食いしばっているので、落ちない程度に挟むことで、自然と顎がゆるんできます。これは、「くいしばり」の対策になります。

 

まとめ


 

 歯ぎしりをしていると、他にも症状(2次被害)がでてきて、苦しい思いをしないといけなくなるので、、早めに、対策をとって、気を付けて下さいね。

 - お役立ち

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

Androidエミュレータ比較2016年版

Androidエミュレータをいろいろ試してみたので、その結果をシェアしたいと思い …

冷え症に負けない改善法、2015年最新の対策とは?

11月になり、急に外気が冷えてきましたね。 今はまだ寒さはそれほどでもないですが …

【食中毒を起こさないために必要な3原則】食あたりをしないさせないお弁当レシピ対策

食中毒は何が原因で起こる?食あたりにちゃんと気づこう!   食中毒の原 …

福袋!2015年のZOZOTOWN、IKEA、マルイが熱い!

今年も福袋が非常に楽しみな時期になってきました。福袋は何といっても、何が入ってい …

海上自衛隊の空母は実力が世界一?!

海上自衛隊の空母は実力が世界一?!海上自衛隊の空母の実力とは? つい先日、201 …

滝汗事情最前線 大量の汗を緩和する汗かきさん必見のツボ、漢方療法と運動方法

多少の汗は代謝です。でも汗をかきすぎるのは困りもの。とっさの汗を抑えたいときには …

自衛隊って何?自衛隊のお給料って?自衛隊の種類とは?

皆さん、突然ですが、自衛隊(じえいたい)についてなにかご存知でしょうか~? 自衛 …

小学校の運動会のお弁当はこれで決まり!

みなさんは、小学校の運動会のお弁当を何にするかもう決めましたか?そこで今回は、お …

知っておきたい香典の相場。会社や友人の場合。祖父母など身内への香典料は?

   香典として包む金額って色々、悩みますよね。みんなは、どうやって決 …

女性の悩み。目の下の「たるみ」原因は?マッサージや運動でたるみ取りできる?

 年齢を重ねると、お肌も老化していきますよね。そこで、気になるのがシワやたるみで …